O diabetes é uma das doenças crônicas mais comuns do mundo moderno — e está cada vez mais presente entre brasileiros que vivem fora do país. Com uma rotina acelerada, alimentação industrializada e estresse constante, muitas vezes o diagnóstico vem quando os sintomas já estão mais avançados.
Na nova série do Blog Dos Doutores, o Dr. Flavio Messina explica de forma simples e clara tudo o que você precisa saber sobre o diabetes, seus tipos, sintomas, tratamento e como manter qualidade de vida vivendo em Londres, mesmo após o diagnóstico.
O que é o Diabetes?
O diabetes mellitus é uma doença metabólica crônica caracterizada pelo aumento anormal da glicose no sangue, conhecido como hiperglicemia. Isso ocorre por dois motivos principais:
- O pâncreas não produz insulina suficiente, ou
- O corpo não consegue usar a insulina corretamente (resistência à insulina).
A insulina é um hormônio essencial para que a glicose entre nas células e seja usada como energia. Quando isso não acontece de forma adequada, o açúcar se acumula na corrente sanguínea e pode causar danos a diversos órgãos ao longo do tempo.
Quais são os tipos de Diabetes?
🧬 Diabetes Tipo 1
Esse tipo é uma doença autoimune — o corpo ataca as células produtoras de insulina no pâncreas. Costuma surgir na infância ou adolescência, mas pode ocorrer em qualquer idade.
- Requer injeções diárias de insulina
- Representa cerca de 5 a 10% dos casos
- Não é prevenível, mas pode ser bem controlado com acompanhamento médico
⚠️ Pré-Diabetes
Um estado de alerta. Indica que os níveis de glicose estão acima do normal, mas ainda não configuram diabetes tipo 2. É uma fase importante para mudar hábitos e evitar o avanço da doença.
- Reversível com mudanças no estilo de vida
- Pode evoluir para o tipo 2 se não for tratado
🧪 Diabetes Tipo 2
O tipo mais comum (90% dos casos). Está diretamente associado a fatores como sobrepeso, sedentarismo e má alimentação. Nessa condição, o corpo desenvolve resistência à insulina.
- Pode ser controlado com medicação oral, alimentação e atividade física
- Com o tempo, pode requerer insulina também
🤰 Diabetes Gestacional
Acontece durante a gestação devido a alterações hormonais que aumentam a resistência à insulina. Após o parto, pode desaparecer, mas aumenta o risco de desenvolver diabetes tipo 2 no futuro.
- Requer acompanhamento pré-natal
- Pode afetar o desenvolvimento do bebê se não for controlado
Outros Tipos
Menos frequentes, mas possíveis, estão os casos de:
- Diabetes causado por doenças no pâncreas, como pancreatite
- Diabetes induzido por medicamentos, como corticoides ou diuréticos
- Alterações genéticas na função da insulina
Sintomas do Diabetes
Os sintomas podem surgir de forma silenciosa, especialmente no tipo 2. Os mais comuns são:
- Vontade de urinar com frequência
- Sede excessiva
- Fome constante
- Perda de peso sem motivo
- Cansaço excessivo
- Visão embaçada
- Infecções frequentes (pele, urina, gengiva)
Se você vive em Londres e notou qualquer um desses sinais, procure um médico imediatamente. A cidade possui uma rede de clínicas privadas e atendimento gratuito pelo NHS (National Health Service) — onde é possível realizar exames de sangue e ter o diagnóstico confirmado.
Diagnóstico de Diabetes
Três exames são mais comuns para diagnosticar o diabetes:
- Glicemia de jejum: mede o nível de açúcar após 8h sem comer
- Hemoglobina glicada (HbA1c): avalia os níveis de glicose dos últimos 3 meses
- Curva glicêmica: mede como o corpo reage à ingestão de açúcar
Esses exames são simples, seguros e disponíveis em diversos laboratórios em Londres — inclusive com agendamento online e atendimento em português em algumas clínicas.
Tratamento do Diabetes
O tratamento tem como objetivo manter os níveis de glicose controlados, evitando picos ou quedas ao longo do dia. O acompanhamento médico contínuo é fundamental.
Para Diabetes Tipo 1
- Injeções de insulina diárias
- Uso de glicosímetro para monitoramento
- Alimentação saudável e rotina física
- Acompanhamento com endocrinologista e nutricionista
Para Diabetes Tipo 2
- Medicamentos orais (como metformina)
- Mudança nos hábitos alimentares
- Redução do peso corporal
- Atividade física regular (caminhadas, bicicleta, exercícios em parques)
Em Londres, muitos pacientes adotam a rotina de caminhar diariamente até o trabalho, usar bicicleta ou frequentar academias de bairro. Esses hábitos simples fazem diferença no controle da glicemia.
Complicações do Diabetes
Se não tratado corretamente, o diabetes pode causar complicações graves:
- Retinopatia diabética: danos à retina que podem levar à cegueira
- Nefropatia diabética: insuficiência renal
- Neuropatia diabética: perda de sensibilidade nas extremidades
- Pé diabético: feridas nos pés que não cicatrizam
- Infarto e AVC: por obstrução dos vasos sanguíneos
- Infecções frequentes
- Hipertensão arterial
O bom controle glicêmico reduz drasticamente esses riscos. E em Londres, pacientes têm acesso a acompanhamento especializado, reembolso de medicamentos (com isenção em casos crônicos) e apoio psicológico, se necessário.
Qualidade de Vida com Diabetes em Londres
Apesar de ser uma doença crônica, é possível viver com saúde, energia e disposição, mesmo com diabetes — especialmente em uma cidade como Londres, que favorece um estilo de vida mais ativo.
Dicas para viver bem em Londres com diabetes:
✅ Aproveite os mercados de bairro para comprar alimentos frescos
✅ Caminhe nos parques (como Hyde Park ou Regent’s Park)
✅ Participe de grupos de apoio para diabéticos — há muitos gratuitos
✅ Use aplicativos para monitoramento de glicose e alimentação
✅ Busque atendimento em português, como na Messina Clinic, para tirar dúvidas e manter seu acompanhamento em dia
Prevenção
Se você tem histórico familiar de diabetes ou já está no estágio de pré-diabetes, adote hábitos preventivos:
- Manter o peso saudável
- Evitar o cigarro
- Reduzir o consumo de açúcar refinado
- Controlar o estresse
- Praticar atividade física pelo menos 3x por semana
- Fazer check-ups regulares com exames de sangue
Londres é uma cidade com muitos recursos à disposição — use isso a seu favor.
O diagnóstico de diabetes não é o fim da qualidade de vida, muito pelo contrário. É o começo de uma nova fase com mais atenção à saúde e bem-estar.
Com os recursos que Londres oferece — alimentação equilibrada, serviços médicos de qualidade, áreas verdes, infraestrutura para atividade física e atendimento médico em português — é totalmente possível viver bem e com autonomia, mesmo com diabetes.
Está em Londres e quer cuidar melhor da sua saúde?
Na Messina Clinic, você conta com acompanhamento médico completo em português, com foco em doenças crônicas como o diabetes. Agende sua consulta com o Dr. Flavio Messina e receba orientação profissional com empatia e acolhimento.
